Главная » О гипертонии » Причины высокого давления у мужчин разного возраста

Причины высокого давления у мужчин разного возраста

высокое давление у мужчиныСтатистика, публикуемая ВОЗ, свидетельствует о том, что смертность от сердечно-сосудистых болезней среди прочих причин занимает первое место в мире. При этом из всех сердечно-сосудистых заболеваний гипертония наиболее распространённый недуг, которым страдает более сорока процентов населения Российской Федерации.

Говоря о России, следует отметить тот факт, что в стране проблемы с повышенным давлением отмечаются у 39-ти процентов мужчин и 41-го процента женщин. Однако, если учесть тот факт, что о своих проблемах со здоровьем (имеется в виду гипертония) знают около 70% представительниц слабого пола, и лишь 35% мужчин, то становится очевидным, что доля мужской гипертонии в РФ, мягко говоря, занижена.

Сильная половина человечества менее склонна обращаться к врачам по «пустякам», и очень зря. Проведённые исследования доказали, что повышенное давление у мужчин в возрасте до 40-ка лет обнаруживается чаще, чем у их сверстниц. В то же время, вследствие климактерических гормональных изменений последних, картина кардинально меняется после возрастного рубежа в 60 лет.

Основные причины

Несмотря на то, что причины повышенного давления у представителей обоих полов идентичны (за исключением климакса), мужское население более предрасположено к гипертонии в силу наличия вредных привычек и менее щепетильного отношения к собственному здоровью.

Среди основных причин повышенного давления специалисты выделяют следующие:

  1. Стресс. Большинство руководящих должностей в нашей стране традиционно занимают представители сильного пола. Соответственно они чаще попадают в стрессовые ситуации, как в бизнесе, так и на работе. В то же время доказано, что мужчины, в сравнении с женщинами, менее стрессоустойчивы.
  2. Алкоголь. Статистические данные говорят нам о том факте, что граждане Российской Федерации, страдающие алкоголизмом и бытовым пьянством, по половому признаку делятся в соотношении 5:1, где больший показатель принадлежит мужчинам.
  3. Курение. Никотин, вдыхаемый с сигаретным дымом, вызывает сужение кровеносных сосудов и повышает свёртываемость крови. Статистически ситуация схожа со злоупотреблением алкоголя. 80% курящих россиян – это мужчины, и лишь 20%, соответственно, женщины.
  4. Ожирение. Известно, что каждый десяток килограмм избыточного веса повышает показатели кровяного давления на 3 мм рт. ст. Если мужчина следит за собой, то окружность его талии должна быть не более чем 102 сантиметра.
  5. Вредная пища. Чрезмерно жирные и солёные продукты питания, включая такие, как закуски к пиву, копчёности, сало, чипсы, сыры и так далее, повышают риски проявления гипертонии.
  6. Кофеиносодержащие напитки. Крепкий чай и кофе, а также всевозможные энергетики провоцируют повышение давления примерно на 2,5 мм рт. ст. В первую очередь это касается людей, злоупотребляющих этими напитками.
  7. Гиподинамия. Сидячая работа и малоподвижный образ жизни на 35% увеличивают вероятность развития гипертонической болезни, независимо от того, к какой возрастной группе вы относитесь.
  8. Сопутствующие болезни. Гипертензию также могут вызывать гормональные заболевания и почечная патология, а также такие болезни, как тиреотоксикоз, сахарный диабет и т. п.
  9. Наследственность. Высокая вероятность возникновения гипертонии может быть вызвана генетической предрасположенностью к данному заболеванию. Если один из родителей страдал этим недугом, то вероятность его проявления у ребёнка составляет 60%. Если же гипертонией болели оба родителя, то риск возрастает до 99%.
  10. Возраст. К сорока годам и в более зрелом возрасте человеческий организм начинает изнашиваться, вследствие чего кровеносные сосуды теряют эластичность. Причиной тому могут быть как естественные причины, так и воздействие вредных привычек.

средние показатели давления у мужчин разного возрастаПодводя итоги вышесказанного можно сделать следующие выводы. Представители сильного пола реже обращаются за помощью к врачам, и делают это на более поздних стадиях болезни. К тому же они меньше заботятся о своём здоровье и имеют больше вредных привычек. В итоге мужчины чаще страдают гипертонией, а потому в среднем живут на 5 лет меньше, нежели женщины.

Профилактика болезни

Даже несмотря на генетическую предрасположенность с гипертонией можно успешно бороться. Лечение – лечением, но о профилактике забывать не стоит. К тому же она значительно выгоднее и эффективнее.

Если вы обратили внимание на перечисленные причины, вызывающие гипертонию, то наверняка заметили, что из десяти указанных аспектов восемь относятся непосредственно к образу жизни. Таким образом изменить положение дел, и поправить здоровье не так уж и сложно – достаточно поменять этот образ жизни. Всё в наших силах.

Лишь на наследственность и возраст мы повлиять не можем. Да и это ещё не факт. Сегодня генная инженерия развивается очень стремительно. Вполне возможно, что откорректировать фактор наследственности можно будет уже в совсем недалеком будущем.

полному мужчине измеряют давлениеВ заключение мы предлагаем ознакомиться с самыми важными правилами профилактики гипертонии.

  • Научитесь расслабляться и легче переносить стрессовые ситуации. Вполне вероятно, что женщины более стрессоустойчивы потому, что могут себе позволить плакать.
  • Откажитесь от курения и максимально снизьте потребление алкогольных напитков. Отказ от первого снизит риски развития гипертонии на 33 процента!
  • Избавьтесь от лишнего веса. Стабильные результаты вы начнете получать при постепенном планомерном похудении.
  • Питайтесь правильно. Потребляйте больше свежих фруктов и овощей, а также белковой пищи, которая должна заменить рацион из жирных, солёных и копчёных продуктов.
  • Найдите альтернативу крепкому чёрному чаю и кофе. В первом случае это может быть каркаде или зеленый чай, а во втором цикорий. Пейте больше соков.
  • Ведите активный образ жизни. Если работа этому не способствует, компенсируйте недостаток движения в свободное время, занимаясь гимнастикой или спортом.

Отметим, что снизить риск появления гипертонии можно бегая каждый день. Свежий воздух или беговая дорожка дома – разницы нет. Кроме того, не забывайте следить за своим здоровьем, ведь лечить болезнь, выявленную на ранней стадии, значительно легче и быстрей, чем запущенную. Соблюдая эти нехитрые правила вполне можно будет забыть о наследственности и возрасте, которые уже не будут сказываться на вашем давлении.