Пониженное содержание железа в крови

Гемоглобин — белок, содержащийся в составе эритроцитов, и осуществляющий транспортировку молекул кислорода через кровяное русло к клеткам и тканям организма. Посредством гемоглобина из организма удаляется и углекислый газ. Медициной выявлено нормальное содержание этого белка в крови, и если оно ниже нормы, клетки и органы начинают испытывать хроническую кислородную недостаточность. Пониженное содержание гемоглобина называют еще железодефицитной анемией.

Выделяют несколько степеней нехватки гемоглобина у человека:

  • небольшой тяжести – 90-110 г/л;
  • средней тяжести – 70-90 г/л;
  • тяжелая – 70 г/л и меньше.

Наиболее распространенные причины возникновения железодефицитной анемии следующие:

  • гормональные перестройки в подростковый период, особенно у девушек;
  • дисбаланс между плазмой крови и эритроцитами в сторону увеличения количества плазмы. Это происходит в результате беременности, или установки капельниц;
  • инфекционные заболевание;
  • внутренние кровопотери в результате заболеваний органов, например, при язве или раке желудка;
  • обильные и длительные менструации;
  • частое донорство (более пяти раз в год для мужчин, четырех – для женщин);
  • скудное питание, жесткие диеты, вегетарианство.

Нехватка гемоглобина проявляется через симптомы:

  • слабость, усталость, сонливость;
  • бледность кожи, ее шелушение, синюшность губ;
  • частые простуды, насморк;
  • головокружение и обмороки;
  • желание попробовать несъедобные предметы – мел, известь, глину, либо неприготовленные продукты – сырое мясо, макароны;
  • снижение артериального давления;
  • ломкость ногтей;
  • облысение.

Однако достоверно определить анемию и степень ее тяжести может врач, ориентируясь на результаты анализа крови.

Если причина установлена, и анемия имеет легкую форму, данное состояние корректируют диетой, продукты которой обогащены железом. Это печень, почки, говядина, мясо птицы, гречневая и овсяная крупы, фасоль, орехи. Для наилучшего усвоения железа эти продукты употребляют с продуктами, содержащими витамин С, например, запивают блюдо апельсиновым или гранатовым соком.

Железо плохо усваивается с молоком, творогом, и другими кальцесодержащими продуктами. Каши, употребляемые вместе с мясом, связывают железо, мешая его нормальному всасыванию. Следовательно, и каши, и мясо едят по отдельности с овощами и зеленью.

Если же степень анемии средняя или тяжелая, без железосодержащих препаратов не обойтись. Когда лечение проходит в домашних условиях, пациенту назначают препараты для приема внутрь, например, Мальтофер. Внутривенные, внутримышечные уколы ставят в стационаре, чтобы избежать гемосидероз, при этом суточная доза железа колеблется в районе от 100 до 300 мг. Лечение длится от 2 месяцев до полугода, с постоянным снижением концентрации препаратов и контролем анализов крови.

Итак, при низком уровне гемоглобина следует, во-первых, выявить причину этого, во-вторых, — скорректировать ежедневный рацион, в-третьих, организовать медикаментозное лечение по показаниям. Современные препараты железа совершенно безвредны и легко усваиваются организмом, при правильном употреблении.

Женщина в современном мире испытывается на прочность каждый день.

Современные представительницы прекрасного пола совмещают семью, детей, карьеру, заботы по дому. Но как же все это удается без потери, так сказать, «товарного вида»?

Как в этом бешеном ритме сохранить красоту и молодость и не «сдаться» усталости в плен?

В Швейцарии был проведен эксперимент, в котором приняли участие 200 женщин. Ученые хотели доказать, что уровень железа в женском организме напрямую связан с симптомами усталости.

Начало эксперимента ознаменовалось для всех участниц началом цикла. И каждая женщина в этот период жаловались на утомление. Давно известно, что с началом цикла уровень железа в женском организме резко падает.

Эксперимент длился в течение 3х месяцев. Половина участниц принимали препараты, содержащие железо, остальные получали пустышки. Результаты поразили ученых. Жалобы на усталость, среди женщин, принимавших добавки с содержанием железа уменьшились вдвое.

Ученые считают, что именно дефицит железа является причиной возникновения хронической усталости у женщин. Поэтому можно сделать вывод, что восполнять недостаток железа нужно не только тем, кто страдает анемией, но и тем, кто страдает от утомляемости и хронической усталости.

В повседневной жизни таблетки ни к чему: продукты с высоким содержанием железа доступны и всем известны. Это яблоки, шпинат, фасоль, свекла, гречневая крупа и многое другое. Главное – следить за своим рационом. И избегать продуктов вредных. Именно алкоголь, сладости и жирная пища провоцируют усталость.

Апитонус П поможет вам скорректировать свое питание. Входящее в его состав маточное молочко стимулирует работу обмена веществ! Препарат содержит пчелиную обножку, уникальный источник природных витаминов, минералов и аминокислот, жизненно необходимых человеку. Принимать следует по 1 таблетке 2 раза в день во время приема пищи. Длительность приема: 3-4недели.

Низкий гемоглобин: как восполнить дефицит железа в организме

Если вы часто болеете и простужаетесь, и вообще – чувствуете слабость, быстро утомляетесь, у вас мерзнут руки и ноги, ногти слоятся, а волосы – выпадают, возможно, причиной всего этого является низкий гемоглобин, недостаток в организме железа, важного микроэлемента, который входит в состав гемоглобина и помогает переносить кислород по всем его клеточкам.

Чтобы повысить низкий гемоглобин и «держать» его в норме, нужно получать из пищи 1,5 мг железа в день. Но, оказывается, усваивает его организм не больше 10%. Поэтому и железа требуется съедать в десять раз больше. Так из откуда же брать этот ценный микроэлемент?

Диетологи, для предотвращения негативных последствий, вызванных низким гемоглобином, составили свой рейтинг пищевых продуктов с высоким содержанием железа. Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине, стоит прочитать внимательно и запомнить. Главное место в нем в нем занимают мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа – более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.

Рекомендуется при низком гемоглобине и употребление продуктов, содержащих умеренное количество (1-1,9 мг) железа. Это свинина, мясо кур, колбасы вареные, сосиски, сыр, сардины, скумбрия, ставрида, сельдь, икра рыб, хлеб из муки высшего сорта, крупа перловая, ячневая, манная, рис, картофель, лук зеленый, редис, свекла, щавель, арбуз, дыня, слива, гранат, черешня, клубника, малина, смородина черная. Но эти продукты так же полезно включать в рацион питания при низком гемоглобине.

Мало железа (0,4-0,9 мг) в рыбе, меде, баклажанах, зеленом горошке, тыкве, сливе, персиках, лимонах, винограде, абрикосах, вишне, крыжовнике, клюкве. И еще меньше – 0,1-0,3 мг железа, можно получить из молока и кефира, сметаны, творога, апельсинов и мандаринов. Повысить гемоглобин с помощью этих продуктов вам не удастся.

Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо – и кальцийсодержащие продукты в разное время.

Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С – ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.

Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии - это NORMIO .

До 26 февраля. Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии". В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!
    Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - Официальный сайт NORMIO.
  6. Иван (Чебоксары) 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня (Ярославль) 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции (Москва) 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня (Ярославль) 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра (Иваново) 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко (Нижний Новгород) 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л (Александров) 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) (Санкт-Петербург) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO , который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа (Омск) 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*