От чего судороги в руках и ногах

От чего бывают судороги в ногах и как эффективно с ними бороться

Приступы судорог различных частей тела могут быть как у больных, так и у здоровых людей. Спазмы рук, ног или всего тела – весьма частое явление. Это обычно бывает у здоровых людей после интенсивных физических нагрузок, по причине уменьшения содержания питательных веществ, и накопления большого количества продуктов обмена.

Они бывают от многих причин. Частые судорожные приступы являются оповещением болезни. Самые распространённые факторы следующие: понижение уровня кальция в крови, нарушение водно-солевого обмена, заболевание желудочно-кишечного тракта, поражение сосудов, неврозами, эндокринными расстройствами. Также развитию спазмов может способствовать перенесённые травмы головы, нейроинфекции.

Обычно судороги могут возникать после продолжительного времени стояния или сидения, связанные с ухудшением оттока крови в венах ног из-за тромбофлебита. Кроме этого боль в мышцах ног бывает появляется и во время ходьбы. При переутомлении, волнении или длительного перерыва в еде возникают сокращения в конечностях. При этом многие задаются вопросом, как с судорогами ног бороться по ночам. Для быстрого снятия боли необходимо сильное растирание, разминание или растяжение мышцы. Для уменьшения дальнейшего появления их нужно употреблять витамины, БАД, фрукты или овощи. Всё это ускоряет обменные процессы в организме. Для более тщательного и продуктивного лечения необходимо наблюдаться у врача, который сможет дать рекомендации и назначить правильное лечение.

Против судорог рекомендуют пить витамины группы В, С, РР, никотиновая кислота, соли кальция. Все эти микроэлементы содержаться в овощах, фруктах, печени, рыбе, гречневой и овсяной крупах, молочных продуктах.

Они часто наблюдаются у людей пожилого возраста из-за развития у них остеохондроза позвоночника. Часто у пожилых людей повышается чувствительность нервных волокон окончаний, находящихся внутри мышцы. Обычно эти приступы появляются в положении лёжа на спине ночью, а днём часто возникает при снятии обуви. Судороги могут продолжаться несколько минут, а после окончания ее может возникнуть в другой конечности тела.

Все про это лучше всего подскажит наблюдающий врач, так как причины могут быть и другие, чем описаны в этой статье.

Время от времени каждого человека беспокоит судорога пальцев рук или же ног. Возникающие при этом покалывания вряд ли можно назвать приятными, а если речь идет о частых, периодических судорогах, которые подобны некому нездоровому явлению, то вполне объяснимы переживания, опасения и желание узнать, почему сводит судорогой пальцы рук и ног. Поэтому необходимо рассмотреть все связанные с судорогами вопросы.

Если сводит судорогой пальцы рук, ног, то мы испытываем не просто дискомфортные ощущения, а настоящую боль. Кажется, будто в кожу впиваются тысячи острых коготков (иголок, лезвий).

Обычные судороги пальцев возникают у абсолютного большинства людей, это нормальная реакция мышц на изменение кровообращения. Но встречаются и заболевания, связанные с судорогами, когда:

  • судороги наблюдаются слишком часто;
  • приносят сильную боль;
  • или вызывают беспокойство в силу каких-либо иных причин.

Разумным шагом в таких случаях является обращение за медицинской помощью.

Как было отмечено выше, при возникновении судороги пальцев рук причины обусловлены уменьшением кровоснабжения тканей (это же касается случаев, когда пальцы на ногах сводит судорогой). Но в целом ряде случае соответствующая реакция организма – судороги ног и пальцев рук – выступает в качестве одного из симптомов того или иного заболеваний. Вообще подобное явление вызывает целый ряд обстоятельств, среди которых:

  • варикоз;
  • отсутствие либо недостаточное количество тех или иных микроэлементов (например, кальция, калия, натрия);
  • плоскостопие;
  • гипоксия;
  • различные воспаления и инфекции;
  • отравление медикаментами и другие характерные для судороги пальцев ног причины.

Если судорога сводит не только пальцы, а и руки и ноги, то о причинах и лечении, более подробно написано в данных статьях:

При судороге мышц самым простым и действенным способом ее прекращения является потягивание, например, ноги на себя. Но если речь идет о пальцах, то такие действия будут неэффективны.

Существует несколько рекомендаций, позволяющих прекратить судороги пальцев ног или рук:

  1. если судорогой сводит пальцы на ногах, то следует встать на прохладный пол и постоять так около минуты, а затем лечь, приподняв слегка ноги для оттока крови;
  2. в случае же с пальцами рук нужно сперва опустить руки вдоль тела на 10-20 секунд, а после этого сделать легкий массаж, используя преимущественно похлопывания и поглаживания.

На сегодняшний день можно встретить сотни всевозможных способов, отвечающих на вопрос как лечить судороги пальцев рук, ног (речь идет именно о заболевании, точнее о следствии другого заболевания, а не об одиночном явлении). Но наиболее эффективными являются всего несколько вариантов.

Например, практически во всех случаях необходимо восполнение баланса микроэлементов в организме, а потому лечиться нужно с помощью пищевых продуктов. В первую очередь рекомендуется увеличение потребления твердых сыров, творога, овощей, фруктов, молочных продуктов. Полезными являются также красная рыба, фасоль, капуста, практически все орехи. Не лишним будет и мед.

Следует уделить время на курс хорошего массажа, а также выполнять различные комплексы физических упражнений. Лекарства при судорогах не нужны, разве что стоит приобрести витамины для укрепления организма.

Как не допустить?

Когда известно, почему судорогой сводит пальцы конечностей, закономерно возникает вопрос: а как же эти судороги предотвратить? Ответ очевиден и прост: надо заниматься здоровьем своих ног и рук:

  • рекомендуются разумные нагрузки для укрепления связок;
  • при необходимости возможно избавление от лишнего веса;
  • не следует носить неудобную обувь из-за одного лишь ее внешнего вида;
  • наконец, следует избегать переутомлений конечностей.

Все вышеперечисленное позволит понять, отчего сводит судорогой пальцы ног, при появлении судороги ног что делать нужно, а что бесполезно. Разумеется, это относится и к пальцам рук. Надлежащий уход за своим организмом, правильное питание, своевременное обращение за врачебной помощью – все это будет способствовать избавлению от раздражительных покалываний.

Приветствую, всех на женском сайте! Сегодня будем говорить о такой напасти, как судороги. В основном о судорогах нижних конечностей, которые беспокоят человечество больше всего.

Судороги, причины, лечение

Чтобы ответит на вопрос: «От чего бывают судороги?», давайте в начале определимся:

Судороги — это болезненные, непроизвольные сокращения поперечно-полосатых мышц, которые возникают вследствие внешних или внутренних раздражителей. Судороги бывают разной природы, разной интенсивности и продолжительности.

По продолжительности различают следующие виды судорог:

Тонические судороги — это продолжительные, болезненные сокращения. Время этих судорог длится от 3-х минут и более.

Клонические судороги — это кратковременные сокращения в виде тиков.

Еще один вид судорог — это генерализованные. Они возникают вследствие тяжелых заболеваний. Это очень серьезные судороги, они опасны для жизни, поэтому необходимо немедленно обращаться к врачам. В качестве примера, при столбняке.

Гипертермические судороги вызываются резким повышением температуры тела, в следствие какого-нибудь заболевания. К этим судорогам относятся и судороги, вызванные солнечным или тепловым ударами.

Чаще же всего беспокоят судороги бедра, судороги в икрах ног, судороги в ступнях и судороги пальцев ног. Одним словом, судороги нижних конечностей.

Все эти судороги — тонические.

Отчего ноги сводит судорогой? Почему возникают судороги?

А причин этому много. Давайте по порядку.

1. Причинами таких судорог может быть нарушение электролитного или биологического состава крови. Это нехватка некоторых микроэлементов в нашем организме, таких как:

  • кальция (гипокальциемия): может возникнуть из-за снижения функции паращитовидных желез, которые регулируют концентрацию кальция в крови.
  • калия (гипокалиемия): может возникать из-за приема мочегонных или гормональных средств, которые способствуют усилению выведения калия. При поносе, при сильной потливости или рвоте происходит большая потеря солей.
  • магния (гипомагнезиемия)

2. Витамины при судорогах также необходимы. Вот, например, недостаток витамина Д может быть причиной судорог.

3. Недостаток кислорода ( местная гипоксия ) — еще одна причина возникновения судорог в конечностях.

4. Профессиональные судороги рук ( у музыкантов, машинисток, портных ) случаются от перенапряжения мышц.

5. Недостаточное содержание сахара в крови.

6. Передозировка сахаропонижающих препаратов у больных сахарным диабетом.

7. Остеохондроз позвоночника, когда выходящие из позвоночника нервные волокна сдавливаются, что вызывает нарушение двигательных нервов.

8. Инфекционное поражение нервных окончаний ( при вирусных инфекциях, при гриппе).

9. Нарушения в двигательной зоне головного мозга ( при начинающемся инсульте или в период восстановления после него). Зайдя по ссылке можете почитать о видах инсульта.

10. Интоксикация алкоголем.

11. Переутомление ( длительная ходьба, плавание) , нахождение в душном помещении.

12. Наследственная предрасположенность.

Необходимо определить для себя причину своих судорог.

Если судороги стали носить регулярный характер, то необходимо обследоваться у специалистов: невропатолога, эндокринолога, флеболога ( специалист по заболеваниям вен), сосудистого хирурга.

Помощь при судорогах ног. Как снять судороги в ногах?

Вот несколько приемов:

  • Лежа, вытянуть ногу, носок тянуть на себя.
  • Встать на холодный пол и походить.
  • Разотрите ногу любой согревающей мазью.
  • Помассируйте ступни — от пальцев к пятке, икры — от пятки к колену
  • Сделать самостоятельно мазь от судорог: Смешать 2 чайные ложки горчицы и 1 чайную ложку оливкового масла и намазать этой кашицей мышцы, которые сдавила судорога.
  • Принять обезболивающее средство, хорошо подойдет аспирин, так как он улучшает микроциркуляцию в сосудах ног. ( конечно, если нет опасности кровотечения.)

Медицина судороги икроножных мышц рекомендует лечить следующими препаратами, которые можно использовать против судорог:

  • Аспаркам (магний+калий)
  • Лактат кальция
  • Кальциомакс
  • Магнесол

Лимонный сок от судорог. Сводит стопу судорогой? Натрите чистую ступню лимонным соком и дайте высохнуть. Не смывайте, одевайте обувь и ходите до следующей процедуры. И так, две недели — утром и вечером.

Чистотел большой от судорог ног и рук. Сделать следующую мазь от судорог: Смешать сок чистотела с вазелином в пропорции 1:2. Натирать этой мазью ссудорожную мышцу перед сном в течение 2-х недель.

Лавр от судорог ног и рук. Можно использовать аптечное масло лавра, а можно сделать самостоятельно: 25 г сухого измельченного лаврового листа залить 150 мл любого растительного масла ( нерафинированного подсолнечного или льняного масла). Плотно закрыть сосуд со смесью, поставить в темное место на две недели. Перед применением процедить. натирать больную мышцу.

Луковая шелуха от судорог.

Если ночью сводит ноги судорогой, то можете воспользоваться этим рецептом: Луковую шелуху предварительно помыть. Взять около 1 чайной ложки, залить 1 стаканом кипятка, настоять минут 10. Пить перед сном. Ночь будете спокойно.

Дрожжи избавят от судорог.

Чтобы восполнить недостаток калия, можно приготовить напиток из дрожжей. Для этого взять сухари из ржаного хлеба, залить кипятком, настоять 3 часа, процедить, добавить чуть дрожжей и оставить бродить на 7-9 часов в теплом месте. Затем поставить в холодное место. Пить напиток перед едой по 100 мл, можно добавит мед по вкусу.

Еще одно средство от судорог в ногах — это аптечная ромашка и изюм.

1. Сделать настой из ромашки (1 столовая. ложка ромашки на 2 стакана кипятка). Настаивать 30-40 мин. Пить целый день между приемами пищи. Надо также есть печеную картошку. 2. Второй настой надо сделать из изюма: две столовые ложки изюма без косточек запарить 0,5 л кипятка. Оставить до утра. Пить данный настой на следующий день — по стакану вместо чая, а изюм съешьте. Так чередовать настой ромашки с настоем изюма, со временем судороги пройдут.

Горчичное масло.

Натирая мышцы, сведенные судорогой, горчичным маслом можно избавиться от судорог.

Магнит от судороги.

Еще одно народное средство от судорог — это обыкновенные магниты, которые рекомендуют поместить на область судороги. Очень помогает!

Отвар целебных трав.

Икроножные судороги, лечение которых можно провести, используя ванночки из отвара целебных трав:

  • крапива ( Заходите по ссылке, можете узнать о пользе этой травы)
  • гусиная лапчатка
  • мята перечная ( Заходите по ссылке)
  • спорыш
  • пастушья сумка
  • пырей
  • тысячелистник

Сбор составить из равных частей предложенных трав. Взять 100 г сбора, залить 250 мл горячей воды, установить на водяную баню и кипятить 20 минут. Полученный отвар процедить в заранее подготовленное высокое ведро с водой не выше 40 градусов. Опустить ноги, чтобы были покрыты икры ног, держать 20 минут. Курс 10 дней подряд.

Компресс от судорог.

Очень хорошо помогает смесь следующих трав:

  • цветы календулы
  • клевер красный
  • листья и стебли ревеня
  • омела белая
  • донник желтый

которые берутся в равных частях. Одну столовую ложку смеси залить 1 литром кипятка, прокипятить 10-15 минут на водяной бане. Затем настоять 30 минут, процедить. Смачивать в готовом отваре марлевую салфетку, прикладывать на судорожную мышцу, держать несколько часов ( не менее 5).

А эфирное масло сандала, являясь природным спазмолитиком — снимает спазмы и судороги. Заходите по ссылке, там все о этом замечательном масле.

Для профилактики от судорог необходимо включить в ежедневный рацион питания следующие продукты:

  • При недостатке магния — шпинат, сельдерей, помидоры, виноград, вишня, отруби.
  • При недостатке кальция — творог, твердые сыры, фасоль, миндаль, цветная капуста, желтая репа, яичные желтки, брюква, чечевица, сыворотка, отруби, винные ягоды, маслины.
  • При нехватке калия — обязательно отруби ( эта та же самая клетчатка, а о ней подробнее на этой ссылке ), клюква, грецкие орехи, барбарис, миндаль, каштаны, сырые овощи и кислые фрукты.

О полезных свойствах некоторых продуктов можете узнать, зайдя по соответствующим ссылкам.

Желаю Вам не сталкиваться с такой проблемой, как судороги!

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии - это NORMIO .

До 26 февраля. Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии". В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!
    Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - Официальный сайт NORMIO.
  6. Иван (Чебоксары) 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня (Ярославль) 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции (Москва) 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня (Ярославль) 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра (Иваново) 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко (Нижний Новгород) 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л (Александров) 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) (Санкт-Петербург) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO , который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа (Омск) 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*