Головная боль и нехватка воздуха

Головные боли сильно снижают качество нашей повседневной жизни. Вряд ли кто-то может похвастаться высокой производительностью или насладиться отдыхом, когда голова буквально раскалывается на части. Эксперты сегодня различают более 150 видов головных болей, которые различаются и по симптоматике, и по причинам возникновения.

К самым частым формам головных болей относят мигрень и кластерную головную боль (вазомоторная), которая обычно распространяется на всю голову и может сравниться с болевым шлемом.

К типичным симптомам этого типа боли причисляют:

  • Боли с двух сторон (при мигрени — односторонние атаки)
  • Интенсивность боли — от легкой до средней тяжести
  • Тянущее и давящее ощущение боли
  • Как правило, отсутствие рвоты (при мигрени — тошнота, рвота, восприимчивость к свету)
  • Легкая тошнота

Головная боль вазомоторного характера часто становится последствием избыточного напряжения мускулатуры шеи и плеч. Эти перенапряжения возникают обычно в результате нехватки движения, односторонней нагрузки (например, у письменного стола) или стрессе.

Есть и другие факторы, которые благоприятствуют появлению головных болей этого вида, например:

  • Недостаток сна
  • Восприимчивость к погодным изменениям
  • Потребление никотина
  • Злоупотребление медикаментами, например, постоянное потребление болеутоляющих средств

В любом случае следует прекратить утомительную работу и дать себе небольшой отдых. Не помешает при этом помассировать виски. Холодная повязка на лоб, эспрессо с лимоном или контрастный душ относятся к проверенным домашним средствам. Облегчение может принести и прогулка на свежем воздухе.

Кроме того, в вашем распоряжении есть как химико-синтетические, так и растительные средства для смягчения боли. Посоветуйтесь с аптекарем, какое медикаментозное лечение лучше всего подойдет именно вам. Если боль началась у детей, то необходимо спросить о лечении, подходящем именно ребенку, чтобы не слишком сильно нагружать лекарствами маленький организм.

Когда начинает болеть голова, мы спешим облегчить себе жизнь различными сильными медицинскими препаратами. Это, конечно, быстрее и проще, чем бороться с головной болью другими – более натуральными – способами. Но полезнее ли для организма в целом? Может быть, лучше поискать средство от головной боли не в аптечке, а в холодильнике?

Продукты, способные бороться с головной болью

” data-medium-file=”https://i2.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache.jpg?fit=192%2C182&ssl=1″ data-large-file=”https://i2.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache.jpg?fit=192%2C182&ssl=1″ />Печёный картофель
Одним из лучших средств для борьбы с головной болью, вызванной чрезмерным употреблением алкоголя, считается картофель, печённый в кожуре. Калий, которым богат картофель, поможет снять похмельный синдром и головную боль.

Арбуз
Голова может болеть не только от переизбытка алкоголя, но и от нехватки влаги. Поэтому нужно срочно пополнить запас воды, съев сочный фрукт. Арбуз, например, подходит идеально – помимо сока в нём много полезных веществ.
Можно даже сделать такой коктейль:
Смешать 2 чашки свежего арбузного сока с 1 чашкой колотого льда, половиной чашки нежирного йогурта, ложкой мёда, и половинкой ложки молотого имбиря. Последний нужен для быстрой борьбы с болью.

Если под рукой нет арбуза, то сгодятся любые сочные ягоды, огурцы, помидоры и другие сочные овощи-фрукты.

Кофе
Издавна кофем в народе лечили головные боли и поднимали давление. Кофеин расширяет сосуды, поднимает давление и бодрит, так что вполне может заменить таблетку. Однако не стоит увлекаться и пить одну чашку кофе за другой – слишком много кофе может, наоборот, стать причиной головной боли.

Продукты, способные бороться с головной болью

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache2.jpg?fit=183%2C200&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache2.jpg?fit=183%2C200&ssl=1″ />Хлеб с отрубями
По данным американских исследователей, диеты, предусматривающие минимальное количество продуктов, содержащих углеводы, могут вызвать головную боль. Здесь поможет кусочек хлеба с отрубями, который добавит организму необходимые углеводы.

Миндаль
От мигрени может спасть горсточка миндаля, благотворно влияя на кровеносные сосуды. А всё потому что в миндале содержится магний.

Острая пища
Если причиной головной боли стал заложенный нос и нехватка воздуха, то острая пища может помочь справиться с этой напастью. Съев кусочек хлеба, намазанный острым соусом, смахните слёзы с глаз, вдохните полной грудью и почувствуйте, как головная боль отступает…

Йогурт, сыр и творог
Оказывается, кальций нужен не только нашим костям, но и нашему мозгу. Поэтому при недостатке кальция может разболеться голова. Для того чтобы этого не произошло, включите в свой рацион больше сыра, творога, йогурта и другие продукты, богатые кальцием.

Продукты, способные бороться с головной болью

” data-medium-file=”https://i0.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache4.jpg?fit=187%2C200&ssl=1″ data-large-file=”https://i0.wp.com/www.womanews.ru/wp-content/uploads/2013/03/ache4.jpg?fit=187%2C200&ssl=1″ />Кунжут (сезам)
Добавляйте кунжут в салаты и посыпайте им булочки. Почему? Эти крошечные семечки помогут предотвратить мигрени. Они богаты витамином Е и магнием, и улучшают кровообращение.

Капуста
А в качестве экстренного способа избавления от головной боли держите в холодильнике листья капусты. Приложив к голове прохладный лист, вы моментально почувствуете облегчение, а через некоторое время с удивлением обнаружите, что головная боль исчезла.

Мало кто знает, что главный источник проблем со здоровьем — запор. Нужно прикинуть, сколько было принято телом еды и сколько оно отдало через кишечник, освободилось ли от «отходов производства».

Если кишечник не освобождается, то отходы трамбуются, растягивая его и превращая в мешок, и человек изменяется в ширину, делается тяжеловесом. Это внешне. Внутри тела тоже происходят изменения. Компоненты вновь принятой пищи не доходят до стенок кишечника и не всасываются в кровь. Сколько ни ешь — не можешь насытиться. В крови нет питательных веществ. Но зато очень довольны микроорганизмы: навоза — ешь не хочу. Перерабатывая скопления в кишечнике, микрофлора сама выделяет ядовитые отходы, которые через кровь попадают в клетки мозга и других органов. Органы недовольны этой отравой и «стучат» по мозгу. Вот голова и болит.

А другая причина головной боли — недостаток жидкости в теле. Ведь тело человека — это жидкая среда, в которой как бы «плавают» органы, в том числе мозг. При недостатке жидкости возникает сигнал боли. Эту боль можно снять либо таблеткой, отключающей болевые рецепторы, либо постоянным восполнением потребности тела в воде (ее суточный расход равен 2-3 л).

• Настой душицы (1 ст. л. сухой травы залить 500 мл кипятка, настоять полчаса) принимать по 1 стакану 2-3 раза в день.

• Пасту из мяты перечной класть в виде компресса на лоб или аккуратно втирать в область висков. Процедуру выполнять в затемненной комнате. Если через 20 минут улучшения не наступило, зелье применяется еще раз.

• Девясил высокий. 30 г корня настоять 40 дней на 0,5 л водки. Принимать по 25 капель перед едой. Хроническим больным надо его иметь постоянно, чтобы избежать инсульта.

• Полоска из овечьей шерсти (пояс) от бровей под затылок, еще лучше платок из шерсти, туго по-
вязанный, успокоят боль. Только нужно уединиться на диване, койке и полежать.

Если сильная головная боль, аж до тошноты, застала в транспорте, то, держась за поручни, глубоко, до вздутия живота, вдохните и задержите воздух как можно дольше. Выпускайте его незаметно, тихо, до полного освобождения. Задержите вдох. 10-15 упражнений облегчат состояние. Голова «отключена» от всех проблем, сосредоточена на дыхательном упражнении.

Многое зависит от образа жизни… подкорректировать никогда не поздно.

Делаем выводы

Инфаркты и инсульты - причина почти 70% от всех смертей в мире. Семеро из десяти человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга.

Особенно страшен тот факт, что масса людей вообще не подозревают, что у них гипертония. И они упускают возможность что-то исправить, просто обрекая себя на гибель.

Симптомы гипертонии:

  • Головная боль
  • Учащение сердцебиения
  • Черные точки перед глазами (мушки)
  • Апатия, раздражительность, сонливость
  • Нечеткое зрение
  • Потливость
  • Хроническая усталость
  • Отеки лица
  • Онемение и озноб пальцев
  • Скачки давления
Даже один из этих симптомов должен заставить задуматься. А если их два, то не сомневайтесь - у вас есть гипертония.

Как лечить гипертонию, когда существует большое кол-во лекарств, которые стоят огромных денег?

Большинство лекарств не принесут никакой пользы, а некоторые могут даже навредить! На данный момент, единственное лекарство, которое официально рекомендуется Минздравом для лечения гипертонии - это NORMIO .

До 26 февраля. Институт Кардиологии совместно с Министерством Здравоохранения проводят программу " без гипертонии". В рамках которой препарат NORMIO доступен БЕСПЛАТНО, всем жителям города и области!
    Комментарии
  1. Елена Петровна () Только что
    Спасибо Вам огромное! Полностью вылечила гипертонию с помощью NORMIO.
  2. Евгения Каримова () 2 недели назад
    Помогите!!1 Как избавиться от гипертонии? Может какие народные средства есть хорошие или что-нибудь из аптечных приобрести посоветуете???
  3. Дарья () 13 дней назад
    Ну не знаю, как по мне большинство препаратов - полная фигня, пустатая трата денег. Знали бы вы, сколько я уже перепробовала всего.. Нормально помог только NORMIO (кстати, по спец. программе почти бесплатно можно получить). Пила его 4 недели, уже после первой недели приема самочувствие улучшилось. С тех пор прошло уже 4 месяца, давление в норме, о гипертонии и не вспоминаю! Средство иногда снова пью 2-3 дня, просто для профилактики. А узнала про него вообще случайно, из этой статьи..

    P.S. Только вот я сама из города и у нас его в продаже не нашла, заказывала через интернет.
  4. Евгения Каримова () 13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на препарат!
    P.S. Я тоже из города ))
  5. Дарья () 13 дней назад
    Евгения Каримова, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - Официальный сайт NORMIO.
  6. Иван (Чебоксары) 13 дней назад
    Это далеко не новость. Об этом препарате уже все знают. А кто не знает, тех, видимо давление не мучает.
  7. Соня (Ярославль) 12 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  8. юлек36 (Тверь) 12 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала получили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  9. Ответ Редакции (Москва) 11 дней назад
    Соня, здравствуйте. Средство от гипертонии NORMIO действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день оригинальный препарат можно заказать только на специальном сайте. Будьте здоровы!
  10. Соня (Ярославль) 11 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  11. александра (Иваново) 10 дней назад
    чтобы капли помогли? да ладно вам, люди, не дошла еще до этого промышленность
  12. Елена (Сыктывкар) 10 дней назад
    Случайно набрела на эту статью. И что я вижу!! Рекламируют наш NORMIO! Ну не в смысле мой, а в том плане, что я мужу его покупала. Он не знает, что я здесь пишу, но все-таки поделюсь. Это ж и моя радость, скорее даже полностью мое счастье! Короче, я вот тоже читала отзывы, смотрела как и что и заказала это средство. А то мой муж уже весь отчаялся, уже много лет было давление 180 на 110! Таблетки разные пил от этого у него с желудком проблемы были, а давление все равно было высокое. Решали чего дальше делать. А тут в общем начал NORMIO пить и теперь ура! Никаких проблем у него, давление в норме, всегда бодр и активен!
  13. Павел Солонченко (Нижний Новгород) 10 дней назад
    Подтверждаю, этот препарат действительно помогает! Вылечил свою гипертонию всего за 4 недели! До этого 4 года мучался от постоянного давления, головных болей и т.д. Спасибо большое!
  14. Юлия Л (Александров) 10 дней назад
    С трудом верится... но столько людей говорит что работает, должно работать. Я завтра начинаю!
  15. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Хочу постараться избавиться от гипертонии побыстрее, а главное как-нибудь попроще и безболезненно, посоветуйте что-нибудь.
  16. Дмитрий (врач Кардиолог) (Санкт-Петербург) 8 дней назад
    Валерия, лучший вариант - обратиться к врачу! Но если нет времени на поход в поликлинику, подойдет и NORMIO , который уже советовали выше. В последнее время многим его назначаю, результаты очень хорошие! Выздоравливайте.
  17. Оксана (Ульяновск) 8 дней назад
    Спасибо огромное за ответ, заказала!
  18. Наташа (Омск) 5 дней назад
    У мужа гипертония, бегаем по врачам вместе. Люблю его, жизнь отдам за него, но никак не могу облегчить его страдания. Ладно, теперь Вы со своей историей появились, для нас появилась надежда. А то уже все перепробовали.
  19. Валера () 5 дней назад
    Совсем недавно хотел снова обратиться к врачам, уже к хирургу решился пойти, кругленькую сумму приготовил, но сейчас мне это не нужно! 2 месяца – и я здоров, прикиньте. Так что, народ, не дурите, никакие таблетки не по-мо-гут! Только это природное средство, других способов я не знаю, да и не хочу знать уже

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*